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  郴州市琴苑心理咨詢有限公司下設心理咨詢中心、培訓中心、企業員工心理輔導中心。
  心理咨詢中心:心理測量、親子教育、情感困惑、職業指導、工作壓力、學習障礙、婚姻家庭、人際關系、老人心理關愛等。
  培訓中心:國家心理咨詢師三級、國家心理咨詢師二級全國統考培訓常年招生、心理咨詢師成長訓練。
  企業EAP(員工幫助計劃)心理服務中心:企業團訓、內訓、員工素質拓展訓練、潛能開發、心理減壓、職業生涯規劃。
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快樂工作 健康生活——資興市紀委監委情緒壓力管理講座
作者:佚名 文章來源:本站原創

  2019年11月28日,國家二級心理咨詢師、郴州市心理咨詢師協會理事、培訓部部長劉仙兵應邀到資興賓館,為資興市紀委的120余名工作人員開展了一場“快樂工作 健康生活”的心理健康知識講座。

  活動開始,劉仙兵讓大家進行了一個伸展的熱身活動,在放松身心的同時,感受來自外部的壓力,從而引出今天講座的主題“情緒壓力管理”。劉仙兵圍繞“一個中心”、“兩個基本點”、“三個調適方法”展開,強調人人需要重視心理健康。在2019年的世界精神衛生日,中國的主題是“心理健康”、“社會和諧”和“我行動”,而“心理健康”排在第一位,足以說明心理健康的重要性,而心理健康的核心就是情緒壓力管理,只有管理好情緒,才能擁有好心情,身心才會健康。

  為幫助大家對自己的心理健康狀況有一個基本的了解,劉仙兵通過健康自評量表,讓大家根據自己的實際情況進行打分,根據分數分析自己可能存在的問題。接著,觀看了世界衛生組織抑郁癥公益宣傳短片,結合心理健康自評,引導大家正確看待心理問題,樹立心理問題即“心理感冒”的意識,學會識別抑郁癥等心理問題,做到及時發現及時解決,避免意外的發生。

  講座最后,劉仙兵從“治標”、“治本”、“專業咨詢”三個方面教授了大家進行心理調適的方法,并現場讓大家體驗冥想放松法,幫大家進行了短暫的放松。針對大家工作特殊性引起的部分心理問題進行了專業指導,希望大家能夠更好地協調生活和工作的關系,學會管理好自己的情緒,從而更好地調節生活、工作壓力,真正做到快樂工作,健康生活。



郴州市心理咨詢師協會

2019年11月29日

瀏覽數:11 更新時間:2020/1/3 9:33:01
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